Tuntuuko siltä, että arjen tehtävät – kuten kauppakassien kantaminen, portaiden nouseminen tai lasten kanssa leikkiminen – vaativat enemmän vaivaa kuin niiden pitäisi? Entä jos kuntosaliharjoittelu tukisi suoraan näitä arjen liikkeitä ja tekisi niistä vaivattomampia? Tätä toiminnallinen harjoittelu tavoittelee: kehoa valmistellaan arjen fyysisiin haasteisiin, toimintakykyä parannetaan ja loukkaantumisriskiä pienennetään.
Toiminnallinen harjoittelu on enemmän kuin yksittäisten lihasten eristäminen. Harjoittelussa painottuvat moninivelliikkeet ja monipuoliset liikeradat, joissa useat lihasryhmät työskentelevät samanaikaisesti – kuten arjen tilanteissa. Samalla kehittyvät voiman lisäksi tasapaino, koordinaatio ja keskivartalon tuki. LOFT GYM Karasportissa Espoossa hyödynnetään italialaisia Panatta-laitteita, joilla toiminnallinen harjoittelu saadaan toteutettua laadukkaasti ja turvallisesti.
Premium-kuntosalilta löytyy tavoitteeseen erinomaisesti sopivia Panatta-laitteita. Adjustable Cable Crossover on monipuolinen vaihtoehto kiertoihin ja eri tasoissa tehtäviin liikkeisiin, joilla keskivartalon hallintaa ja tuntumaa voidaan kehittää. Ecorow-soutulaite tarjoaa tehokkaan koko kehon kestävyys- ja voimaharjoituksen, jossa korostuu perustavanlaatuinen vetoliike. Alavartalon perusvoimaa varten Belt Squat -laitteella jalkoja voidaan kuormittaa raskaasti ilman selkärangan tarpeetonta rasitusta, kun taas Super Leg Press Bridge vahvistaa takaketjua, joka on keskeinen nostamisessa ja ryhdin ylläpitämisessä.
Yksittäisten lihasten sijaan harjoittelussa voidaan keskittyä liikkeisiin, jotka palvelevat arkea. Toiminnallisen harjoittelun vaikutus näkyy parempana liikkumisena ja varmuutena jokapäiväisissä tilanteissa. LOFT GYM Karasportissa Espoossa voi tutustua yli 100 Panatta-laitteen valikoimaan ja kysyä asiantuntijoilta, miten Functional Power Circuit -ohjelma tukee parempaa liikkumista ja vahvempaa oloa päivästä toiseen. Matka kohti toimintakykyisempää kehoa alkaa tästä.
