Aktiivinen ja itsenäinen elämä tukee elinvoimaisuutta iästä riippumatta. Ikääntyessä voiman, tasapainon ja liikkuvuuden ylläpitäminen on tärkeämpää kuin koskaan. Senioriliikunnan tavoitteena ei ole äärimmäinen suorituskyky, vaan elämänlaadun parantaminen, vammojen ennaltaehkäisy ja arjen toimintakyvyn tukeminen. LOFT GYMillä Espoossa ammattimainen kuntosaliympäristö on suunniteltu tukemaan harjoittelua turvallisesti ja tehokkaasti.
Senioriliikunnassa painopiste on matalatehoisessa, hallitussa voimaharjoittelussa sekä sydän- ja verenkiertoelimistön kunnon kohottamisessa. Tämän yhdistelmän on tieteellisesti todettu ehkäisevän ikääntymiseen liittyvää lihaskatoa, lisäävän luuntiheyttä ja tukevan sydämen terveyttä. Käytössä ovat maailmanluokan Panatta-laitteet, jotka tunnetaan ergonomisesta muotoilustaan sekä sulavista, luonnollisista liikeradoistaan. Laitteet tarjoavat hyvän tuen, vähentävät nivelten kuormitusta ja auttavat kohdistamaan vastuksen tehokkaasti oikeille lihasryhmille.
Tasapainoisen harjoitusohjelman rakentamiseen suositellaan muutamia avainlaitteita. Panatta Horizontal Leg Press sopii jalkojen vahvistamiseen arjen toimintoja, kuten kävelyä, varten, kun selkä pysyy mukavasti tuettuna. Ryhdin parantamiseen Lat Pulldown Convergent vahvistaa selkälihaksia ja tukee pystympää asentoa. Erillinen Lower Back -laite vahvistaa alaselän ja keskivartalon tukilihaksia, jotka ovat vakauden kannalta perustavanlaatuisia. Sydänterveelliseen harjoitteluun ilman nivelrasitusta Horizontal Bike Fenix Touch tarjoaa miellyttävän ja tehokkaan kardiotreenin.
Valmius panostaa terveyteen kannattaa hyödyntää jo tänään. LOFT GYM Espoossa on enemmän kuin tavallinen urheiluhalli. Asiantunteva henkilökunta opastaa alkuun, ja henkilökohtaista suunnitelmaa varten voi tiedustella personal training Espoo hinta -paketteja. Kuntosalin avoimet ovet -tapahtumia kannattaa seurata, ja samalla voi kysyä, miten kuntosalia pääsee kokeilemaan ilmaiseksi. Matka kohti vahvempaa tulevaisuutta alkaa LOFT GYMiltä.
