Aktiivisena pysyminen raskauden aikana on yksi parhaista tavoista tukea omaa hyvinvointia ja vauvan odotusta. Liikunta voi auttaa jaksamisessa, vähentää epämukavuutta ja valmistaa kehoa synnytykseen. LOFT GYMillä ymmärretään, kuinka tärkeää turvallinen, tukeva ja tehokas raskausajan liikunta on.
Raskausajan harjoittelun tavoitteena ei ole ennätysten rikkominen, vaan voiman, vakauden ja hyvän olon ylläpitäminen. Painopiste siirtyy muuttuvan kehon tukemiseen, erityisesti vahvistamalla takaketjua – selkää, pakaroita ja takareisiä – ryhdin parantamiseksi ja selkäkipujen vähentämiseksi. Hallitut liikkeet ja hyvä tuntuma ovat avainasemassa. Asiantunteva kuntovalmennus Espoo -tiimi voi opastaa tekniikoissa ja liikkeiden muokkauksissa raskauden eri vaiheisiin.
Moderni kuntosali Espoossa on varustettu yli 100 huippuluokan Panatta-laitteella. Raskausajan kuntoiluun sopii matalatehoinen kardiotreeni mukavalla Horizontal Bike Fenix Touch -kuntopyörällä. Ryhtiä tukevan voiman kehittämiseen Pulley Row ja monipuolinen Adjustable Cable Crossover ovat erinomaisia yläselän harjoitteisiin. Alavartalon vakauden parantamiseksi Abductor Machine ja Gluteus Machine tarjoavat kohdennettua ja tuettua voimaharjoittelua lantiolle ja pakaroille.
Valmius terveelliseen ja aktiiviseen odotusaikaan voi alkaa jo tänään. LOFT GYM sijaitsee Kilon kaupunginosassa. Kuntosali on vahva valinta aikuisten liikuntaan Espoossa, ja kyseessä on virallinen Panatta dealer Suomi (Action Man Oy). Vaikka kyseessä on premium-kuntosali, tarjolla on erinomainen vastine rahalle ensiluokkaisilla laitteilla ja asiantuntijaohjauksella. Lisätietoja personal training espoo hinta -paketeista saa kysymällä, ja turvallinen harjoitteluohjelma voidaan rakentaa odotusajan tarpeisiin.
