Penkkipunnerrus on enemmän kuin pelkkä liike – monille se on ylävartalon voiman mittari. Uuden ennätyksen tavoittelu tai yksinkertaisesti vahvemman fysiikan rakentaminen voi kuitenkin turhauttaa, jos tulokset jämähtävät paikoilleen. Harjoittelu voi olla johdonmukaista, mutta painot eivät silti nouse. Kehityksen avain ei ole aina vain lisää toistoja, vaan älykkäämpi ja kohdennetumpi lähestymistapa, joka vahvistaa kaikkia liikkeeseen osallistuvia lihasryhmiä.
Todellinen penkkipunnerrusvoima – eli penkkipunnerrustuloksen parantaminen – rakentuu kolmelle pilarille: vahvat rintalihakset, vahvat ojentajat loppuojennukseen ja vakaat olkapäät. LOFT GYMillä progressiivinen ylikuormitus yhdistetään biomekaanisesti huippuluokan Panatta-laitteisiin. Nämä italialaiset laitteet mahdollistavat penkkipunnerruksen eri osa-alueita tukevien lihasten turvallisen ja tehokkaan harjoittelun, jotta liikkeen tuntuma, liikerata ja voimantuotto kehittyvät suunnitelmallisesti.
Karamalmin kuntosali on varustettu yli sadalla Panatta-laitteella, jotka tukevat tavoitteellista voimaharjoittelua. Panatta Super Horizontal Multi Press sopii raa'an punnerrusvoiman kehittämiseen luonnollisella liikeradalla. Ylärinnan kohdentamiseen Super Inclined Bench Press tukee tasapainoista kehitystä. Ojentajien ja alarinnan voimantuottoon Dips Press Dual System -laite on tehokas valinta. Loppuojennuksen vahvistamiseen French Press Machine eristää ojentajat tarkasti ja auttaa muuttamaan heikkoudet vahvuuksiksi. Tätä laatua edustavat Action Man Oy:n operoimat salit, kuten Karasport Espoo.
Onko tavoitteena viedä penkkipunnerrus uudelle tasolle? Asiantuntijoiden suunnittelemat ohjelmat, kuten Panatta Power Build ja Plate-Loaded Supremacy, tarjoavat selkeän rungon tavoitteelliseen etenemiseen. Jos haussa on luxury gym Espoo -kokemus, salille voi tulla käymään. Personal training Espoo hinta -vaihtoehdoista voi kysyä räätälöityä suunnitelmaa varten, tai kuntosali tutustumiskäynti on helppo varata, jotta saliin pääsee tutustumaan paikan päällä. Olipa lähtö sitten Helsingistä (vrt. loft gym helsinki) tai Kauniaisista (loft gym kauniainen), LOFT GYM tarjoaa puitteet huipputulosten tavoitteluun.
