Haluatko parantaa ennätystä, valloittaa ylämäet kevyemmin tai juosta ilman jatkuvia kipuja? Ratkaisu ei ole pelkästään kilometrien lisääminen. Nopeamman ja kestävämmän juoksijan perusta rakennetaan kuntosalilla. LOFT GYM on Espoossa sijaitseva luksuskuntosali, joka on erikoistunut kohdennettuun voimaharjoitteluun. Harjoittelu siirtyy suoraan parempaan suorituskykyyn juoksupoluilla.
Tehokas juoksijan lihaskunto on muutakin kuin suurten painojen nostamista. Kyse on vankan perustan rakentamisesta aerobiselle moottorille. Kun oikeat lihasryhmät vahvistuvat, juoksutaloudellisuus paranee eli samalla vauhdilla kuluu vähemmän energiaa. Kohdennettu harjoittelu auttaa myös korjaamaan lihasepätasapainoja, jotka ovat yleisimpiä juoksuvammojen taustatekijöitä. Ohjelma sopii erityisesti aikuisille, jotka etsivät Espoosta tavoitteellista liikuntaa ja selkeästi mitattavia tuloksia.
Etuina ovat huippuluokan Panatta-laitteet. Selkärankaa kuormittavan perinteisen kyykyn sijaan Panatta Belt Squat -laitteella voi kehittää jalkojen ja pakaroiden voimaa ilman painetta selälle. Juoksun "moottoriin" päästään käsiksi Master Gluteus Plus -laitteella, joka kehittää räjähtävää voimaa ja lantion hallintaa. Polvien suojaamiseksi ja potkun tehostamiseksi levypainokuormitteinen Seated Leg Curling vahvistaa takareisiä. Lopuksi keskivartalon tuki ja puolierot saadaan kuntoon monipuolisilla harjoitteilla Adjustable Cable Crossover -taljassa, joka on toiminnallisen voiman kulmakivi. Tämä on laatua, jota huipputason Keran Hallit Gym -salilta odotetaan.
Älä anna heikkouksien jarruttaa kehitystä. Juoksua voi viedä uudelle tasolle suorituskykyyn suunnitellulla ohjelmalla. LOFT GYM Karasportissa maailmanluokan Panatta-laitteet auttavat kehittämään voimatasoja tavoitteellisesti. Ajankohtainen kuntosalitarjous Espoossa sekä joustavat kuntosalin kuukausimaksuvaihtoehdot ovat saatavilla kysymällä.
