Super Series Sculpt

A1: Super Vinopenkkipunnerrus

3 × 12-15

A2: Rintalihaslaite (Pec-Deck)

3 × 12-15

B1: Super Pystypunnerruslaite

3 × 12-15

B2: Vipunosto sivulle taljassa

3 × 12-15

C1: Ojentajapunnerrus taljassa

3 × 12-15

C2: Dippipunnerruslaite

3 × 12-15

A1: Pendulum-kyykkylaite

3 × 12-15

A2: Reisien ojennus

3 × 12-15

A1: Super Ylätalja

3 × 12-15

A2: Suorin käsin veto taljassa

3 × 12-15

A1: Reisien koukistus istuen

3 × 12-15

A2: Pakaralaite

3 × 12-15

A1: Super Vinopenkkipunnerrus

4 × 10-12

A2: Rintalihaslaite (Pec-Deck)

4 × 10-12

B1: Super Pystypunnerruslaite

4 × 10-12

B2: Vipunosto sivulle taljassa

4 × 10-12

C1: Ojentajapunnerrus taljassa

3 × 10-12

C2: Dippipunnerruslaite

3 × 10-12

A1: Pendulum-kyykkylaite

4 × 10-12

A2: Reisien ojennus

4 × 10-12

A1: Super Ylätalja

4 × 10-12

A2: Suorin käsin veto taljassa

4 × 10-12

A1: Reisien koukistus istuen

4 × 10-12

A2: Pakaralaite

4 × 10-12

A1: Super Vinopenkkipunnerrus

4 × 10-12

A2: Rintalihaslaite (Pec-Deck)

4 × 10-12

B1: Super Pystypunnerruslaite

4 × 10-12

B2: Vipunosto sivulle taljassa

4 × 10-12

C1: Ojentajapunnerrus taljassa

3 × 10-12

C2: Dippipunnerruslaite

3 × 10-12

A1: Pendulum-kyykkylaite

4 × 10-12

A2: Reisien ojennus

4 × 10-12

A1: Super Ylätalja

4 × 10-12

A2: Suorin käsin veto taljassa

4 × 10-12

A1: Reisien koukistus istuen

4 × 10-12

A2: Pakaralaite

4 × 10-12

A1: Super Vinopenkkipunnerrus

4 × 8-10

A2: Rintalihaslaite (Pec-Deck)

4 × 8-10

B1: Super Pystypunnerruslaite

4 × 8-10

B2: Vipunosto sivulle taljassa

4 × 8-10

C1: Ojentajapunnerrus taljassa

4 × 8-10

C2: Dippipunnerruslaite

4 × 8-10

A1: Pendulum-kyykkylaite

4 × 8-10

A2: Reisien ojennus

4 × 8-10

A1: Super Ylätalja

4 × 8-10

A2: Suorin käsin veto taljassa

4 × 8-10

A1: Reisien koukistus istuen

4 × 8-10

A2: Pakaralaite

4 × 8-10

A1: Super Vinopenkkipunnerrus

4 × 8-10

A2: Rintalihaslaite (Pec-Deck)

4 × 8-10

B1: Super Pystypunnerruslaite

4 × 8-10

B2: Vipunosto sivulle taljassa

4 × 8-10

C1: Ojentajapunnerrus taljassa

4 × 8-10

C2: Dippipunnerruslaite

4 × 8-10

A1: Pendulum-kyykkylaite

4 × 8-10

A2: Reisien ojennus

4 × 8-10

A1: Super Ylätalja

4 × 8-10

A2: Suorin käsin veto taljassa

4 × 8-10

A1: Reisien koukistus istuen

4 × 8-10

A2: Pakaralaite

4 × 8-10

A1: Super Vinopenkkipunnerrus

4 × 12-15

A2: Rintalihaslaite (Pec-Deck)

4 × 12-15

B1: Super Pystypunnerruslaite

4 × 12-15

B2: Vipunosto sivulle taljassa

4 × 15 + pudotussarja

C1: Ojentajapunnerrus taljassa

3 × 12-15

C2: Dippipunnerruslaite

3 × Failure

A1: Askelkyykky Smith-laitteessa

4 × 12/jalka

A2: Reisien ojennus

4 × 15 + pudotussarja

A1: Super Ylätalja

4 × 12-15

A2: Suorin käsin veto taljassa

4 × 12-15

A1: Reisien koukistus istuen

4 × 15 + pudotussarja

A2: Pakaralaite

4 × 15-20

A1: Super Vinopenkkipunnerrus

4 × 12-15

A2: Rintalihaslaite (Pec-Deck)

4 × 12-15

B1: Super Pystypunnerruslaite

4 × 12-15

B2: Vipunosto sivulle taljassa

4 × 15 + pudotussarja

C1: Ojentajapunnerrus taljassa

3 × 12-15

C2: Dippipunnerruslaite

3 × Failure

A1: Askelkyykky Smith-laitteessa

4 × 12/jalka

A2: Reisien ojennus

4 × 15 + pudotussarja

A1: Super Ylätalja

4 × 12-15

A2: Suorin käsin veto taljassa

4 × 12-15

A1: Reisien koukistus istuen

4 × 15 + pudotussarja

A2: Pakaralaite

4 × 15-20